本研究目的在探討八週的TRX懸吊訓練對高中棒球選手專項能力（包括擲遠距離、擊球飛行速度、擊球跑壘時間）影響之研究，本實驗以國立臺東大學附屬體育高級中學16名高中棒球運動員為受試對象，隨機分成實驗組8名，控制組8名，實驗前、後進行專項能力檢測，檢測項目有擲遠距離、擊球飛行速度、擊球跑壘時間。本研究實驗時間共進行八週，每週3次TRX懸吊訓練，第一、八週分別為前、後測驗，檢測所得參數以相依樣本t檢定與獨立樣本t檢定進行統計分析。本研究結果發現：經八週TRX懸吊訓練後，在擲遠距離及擊球飛行速度表現方面，訓練組顯著優於控制組;對於擊球跑壘時間兩組未有顯著差異。本研究結果顯示，八週的TRX懸吊訓練有效提升高中棒球選手擲遠距離及擊球飛行速度，但不能有效提升擊球跑壘時間。