目的：本研究探討快速度蹲踞跳熱身預處理對反覆衝刺跑後立即運動表現影響。方法：本研究招募28位大專男性運動員(身高175.32 ± 6.50公分、體重74.57 ± 10.80公斤、年齡20.07 ± 1.15歲)，以隨機分組至控制組與蹲踞跳組各14名。熱身前及反覆衝刺折返跑運動 (15趟30公尺) 後立即進行Y字動態平衡、下蹲垂直跳、六角敏捷跳、30公尺衝刺跑(分段0~10、10~20、20~30公尺秒數)、腿後腱肌最大等長肌力、505敏捷等測驗。結果：控制組第13趟及15趟反覆衝刺折返跑秒數優於蹲踞跳組(p < .05)，總衝刺跑秒數、疲勞指數、最大心率均無差異(p > .05)。六角敏捷跳：控制組顯著優於蹲踞跳組(11.53 ± 0.75 vs 12.42 ± 0.91秒，p < .05)，腿後腱肌最大等長肌力：控制組顯著優於蹲踞跳組(左腳57.07 ± 7.96 vs 48.65 ± 16.20與右腳58.97 ± 12.41 vs 47.56 ± 9.67公斤，p < .05)，Y字動態平衡:控制組顯著優於蹲踞跳組(左腳前側66.04 ± 4.38 vs 67.06 ± 6.69、左腳後內側115.32 ± 6.18 vs 103.61 ± 9.58、左腳後外側118.97 ± 7.43 vs 110.68 ± 6.95、右腳後外側121.36 ± 9.03 vs 112.37 ± 5.50與右腳後內側115.20 ± 6.25 vs 104.37 ± 8.32%，p < .05)，505敏捷：0~10公尺控制組顯著優於蹲踞跳組(1.99 ± .12 vs 2.11 ± .10秒，p < .05)，30公尺衝刺:(0~10公尺2.01 ± .30 vs 2.00 ±.08、10~20公尺1.35 ± .09 vs 1.48 ± .28秒，p > .05)兩組均無顯著差異，(20~30公尺1.34 ± .11 vs 1.35 ± .06秒，p < .05)兩組顯著低於前測，垂直跳躍高度(43.34 ± 7.80 vs 40.73 ± 5.01公分，p < .05) 兩組顯著低於前測。結論：以快速度進行蹲踞跳熱身預處理對下肢爆發力、敏捷性及動態平衡表現有負面影響，高強度反覆衝刺跑運動項目避免以此方式進行熱身。