"隨著排球運動在國內外越趨盛行，因此，學校紛紛成立校內排球社團與校隊。因
應逐漸成長的排球運動風氣，也使得研究人員更應針對排球運動員，了解其活動與訓
練量是否適當變得更加重要。近年來，穿戴式智慧監控裝置技術已越臻成熟，不僅體
積更小更輕便，準確度上亦有重大突破，監控裝置也頗為普及，讓民眾能隨時知道活
動量與卡路里消耗量。目前此技術也大為運用在排球實驗，如：使用加速規測試跳躍
高度、心率高低區分位置等。本研究目的為探討排球運動員在不同位置之訓練量負荷
差異。方法：6名大專排球員共四個不同位置之選手，於胸骨下緣放置心率帶與左腋
下方心率帶上放置加速規，訓練地點為臺灣師範大學排球場，實驗各位置專項攻擊、
防守與綜合訓練（隊形或比賽），每次實驗對象的練習與休息時間並不固定，以教練
課表安排為準。本實驗比較每次練習之加速規Player Load值與心跳率每分鐘平均值差
異。結果：由結果趨勢圖可以看出，各位置心率和加速度都有相近趨勢，且外部負荷
有更即時的趨勢變化，比較練習與比賽的外部負荷，舉球手在練習時的運動強度低於
比賽強度，其他位置則是練習高於比賽。主攻手有較高的外部負荷，其次為舉球手。
結論：本研究發現，內外部負荷對排球的監控情形良好，並能提供即時運動強度變化
的外部負荷，可以更深入得區分每個位置之練習與比賽階段運動強度。研究建議，在
監控內外部負荷時，應同時包含練習與比賽，已確定練習的運動強度是否有達到或超
過比賽強度，以此讓選手以良好狀態應對比賽。"
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