隨著台灣進入高齡化社會,長者們的飲食也逐漸被重視,根據國健署統計,2013年到2014年長者的飲食,攝取不足盛行率最高的前2名為奶類及水果類,因為在獨居、無人備餐共餐情況,容易衍生營養不良問題。
衛福部國健署29號舉辦「高齡營養新食代 」邀請營養學專家探討高齡長輩,如何健康飲食,學者發現高齡長輩,如果攝取的蛋白質不足,容易發生肌少症,肌肉量減低速度較快,並且身體衰弱無力,因此建議蛋白質補充可以選擇魚類、奶類,並搭配適量的蔬果。
如何讓長輩攝取更多營養,學者建議,可以把食物烹煮的更軟爛,或是可以用切塊的方式,幫助吞嚥。
國健署目前正在研發適合老年人的飲食指引,並發展日常生活可運用的飲食策略,預計年底前完成,將在社區關懷據點和長照服務據點推廣,希望讓高齡長輩能「吃的下、吃的好、吃的對」,促進長者的健康飲食。