本研究目的是在瞭解身體活動課程對原住民Kobah部落高齡者健康促進之影響。設計8次老人活動課程;每單元活動時間 120 分鐘,合計為960分鐘。研究目的包括:
一、 了解積極參與身體活動課程的高齡者所感受之健康益處。
二、 探討身體活動課程參與後,身體疾病是否得到改善。
三、 探討高齡者身體活動課程參與行為。
四、 探討身體活動課程參與的學習方式與感受。
本研究採質性研究的方法,以10位南投縣仁愛鄉Kobah部落55歲以上部落的原住民高齡者為研究對象,並進行深度訪談,經統整分析口述資料及8次課程觀察記錄與成員訪談結果分析其效益後,得到研究結論如下:
一、 Kobah部落高齡者參與此次身體活動(運動)課程主要的目的在追求讓自己身體更健康或減輕體重,有70%的長者都覺得上完課程後身體都有改善,回家後也按照課程所學習到的知識與技巧開始運動,也覺得因為參與此次身體活動(運動)感到正向的意念與自信心,得到正面的效果(如附錄五)。
二、 Kobah部落高齡者在參與身體活動課程上課前,跟最後一次課程後量測比較結果發現,長輩們在體重、體脂肪、內臟脂肪、肌肉量、骨量、基礎代謝率、新陳代謝年齡、水分、高血壓等,感受到有改善 (如附錄四)。
三、 Kobah部落高齡者參加身體活動(運動)課程中認真、專注與投入,表示喜歡參加此次課程,希望以後可以繼續上課,願意在上身體活動課程後完成每次教師交代要完成的進度,為了自身健康,也開始培養每周3~7次,每次10~50分鐘不等規律運動的習慣,例如走路、慢跑、健走、爬山等。
四、 Kobah部落高齡者參加身體活動(運動)課程,所有參與課程的高齡者都表示在學習時心情都感到非常開心,也能從中學習到許多以前不知道的健康知識與技能。 |