中央氣象局持續發出低溫特報，今天比昨天還要更冷，不過在這樣冷颼颼1、2月的季節當中，也正是原鄉部落水果盛產的季節，像是葡萄、小番茄、枇杷、或是釋迦、茂谷柑，都是觀眾朋友可以優先考量的當季水果。

全台最重要的葡萄產區就在南投信義鄉，葡萄不止果肉營養，可以幫助消水腫、補鐵質、改善腦機能，甚至有「工作女性守護者」之稱。就連葡萄籽也是具有抗氧化的聖品。

除了葡萄，信義鄉冬季另一項盛產的水果就是小番茄，含有豐富的3大營養素：茄紅素、維生素、膳食纖維，不僅能保健腸道，還能幫助控制血糖。

冬季另一個水果重要產地就是台東，這個時候盛產的有枇杷、釋迦還有茂谷柑。像枇杷，含有豐富的胡蘿蔔素，有助於視力保健、肌膚健康、對準媽媽的胎兒發展也非常有幫助。

而釋迦，其實有豐富的鈣、維生素Ｃ，也具有降血糖的功效，另外茂谷柑的維生素Ｃ、礦物質及纖維素等營養成分也相當高，在飯後吃顆茂谷柑，除了能夠解除魚肉的油膩感，幫助消化，也是養顏美容的聖品。

在食安問題成為國人飲憂、外食族比例偏高的同時，可以多吃水果補充身體的營養，也能夠促進部落經濟產業。

不過還是要提醒各位觀眾，均衡攝取營養是相當重要的。